Kepek, sadece görünüşünüzü etkileyen bir sorun değil, aynı zamanda cilt ve genel sağlık durumunuz hakkında da bilgi verebilir. Düzenli olarak kepek önleyici şampuan kullanmanıza rağmen kepek sorununuz devam ediyorsa, bazı vitamin eksiklikleriniz olabilir.
Kepeğin en yaygın nedeni, saç derisinde doğal olarak bulunan Malassezia mantarının aşırı çoğalmasıdır. Bu mantarın aktivitesi, vücuttaki bazı vitaminlerin eksikliğiyle artabilir. Özellikle B vitaminleri, D vitamini, çinko ve A vitamini eksiklikleri kepek gibi cilt sorunlarını tetikleyebilir veya var olan kepeği daha da kötüleştirebilir.
Vitamin eksiklikleri sadece kepeğe değil, daha ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir. Bağışıklık sisteminiz zayıfladığında, cilt enfeksiyonları ve iltihaplanma riski artar. B vitaminleri cilt sağlığı için özellikle önemlidir. B12 vitamini ve biotin eksikliği saç dökülmesine ve saç kırılmasına neden olabilir. A vitamini eksikliği cildi kurutarak kepeği artırabilirken, D vitamini eksikliği de saç derisini kurutarak kepek oluşumunu tetikleyebilir. Bu nedenle, kepek sorununa sadece dışarıdan müdahale etmek yeterli olmayabilir. İçeriden de desteklemek önemlidir.
