Beden dili, sözsüz iletişimde büyük rol oynar. Duygularımızı ve düşüncelerimizi kelimelerin yanı sıra vücut hareketlerimizle de ifade ederiz. Ancak, bazen farkında olmadan beden dilimizle yanlış mesajlar verebiliriz. Bu da iletişimde yanlış anlamalara ve olumsuz izlenimlere yol açar. Psikoterapist Sophia Spencer, sıkça yapılan beden dili hatalarının iletişimde sorunlara neden olabileceğini belirtiyor. İşte, farkında olmadan yaptığımız yedi beden dili hatası:
1. Kolları Birbirine Bağlamak:
Kolları bağlamak, yaygın bir beden dili hatasıdır. Bu hareket, genellikle sabırsızlık veya iletişime kapalı olma gibi yanlış mesajlar verir. Karşımızdaki kişiye savunmada olduğumuz izlenimini yaratır ve rahatsızlık hissetmelerine sebep olabilir. Kollarımızı rahat bir şekilde yanımızda tutmak daha doğru bir yaklaşım olacaktır.
2. Huzursuz Bir Görüntü Vermek:
Ellerimizi veya başka nesneleri kurcalamak, bilinçsizce huzursuzluğumuzu dışa vurur. Karşımızdaki kişi bunu ilgisizlik veya gerginlik olarak algılayabilir. Özellikle otizm ve DEHB gibi nörolojik farklılıklara sahip bireylerde daha sık görülen bu hareketler, iletişimi olumsuz etkiler. Konuşma sırasında dikkati dağıtmadan karşımızdaki kişiye odaklanmak, daha etkili bir iletişim sağlar.
3. Karşıdaki Kişiyle Odak Kuramamak:
Başarılı bir iletişim için aktif dinleme şarttır. Göz teması kurmamak, konuştuğumuz kişinin kendisini değersiz hissetmesine neden olabilir. Konuşma sırasında telefonla ilgilenmek veya başka şeylere odaklanmak da karşı tarafın motivasyonunu düşürür. İletişimde karşımızdaki kişiye odaklanmak, aramızdaki bağı güçlendirir.
(Resim)
4. Ellerinizi Başınızın Arkasına Yerleştirmek:
Başımızı ellerimizin arasına yaslamak, derin düşüncelere daldığımız izlenimini yaratabilir. Bu duruş, profesyonel ve sosyal ortamlarda uygunsuz bulunabilir. Toplantı veya sunumlarda olumsuz bir izlenim bırakabilir ve iletişimi zayıflatabilir. Ellerimizi rahatça masada veya kollarımızda tutmak daha açık ve davetkar bir duruş sergiler.
5. Özensiz Bir Duruş Sergilemek:
Kambur durmak veya koltuğa gömülmek, sohbete yeterince ilgi göstermediğimiz izlenimini verir. Karşımızdaki kişinin bize olan ilgisini sorgulamasına yol açabilir. Dik durarak ve omuzlarımızı geriye çekerek daha güven verici ve saygılı bir izlenim bırakabiliriz. Duruşumuza özen göstermek, mesajımızı daha etkili iletir.
6. Abartılı Vücut Dili:
Beden dilimize aşırı dikkat etmek, doğal olmamızı engelleyebilir. Her hareketimizi kontrol etmeye çalışmak yapay bir hava yaratır ve samimiyetsiz görünmemize neden olur. İletişimde önemli olan doğal ve rahat olmak, kendimizi doğru ifade etmektir. Samimiyetin taklit edilemeyeceğini unutmamalıyız. Vücut dilimiz de bu samimiyeti yansıtmalıdır.
7. Aşırı Ciddi İfade:
Fazla ciddi bir ifade takınmak, karşımızdaki kişinin rahat hissetmemesine sebep olabilir. Aktif dinlerken hafif bir gülümseme, “Sizi önemsiyorum” mesajı verebilir. Elbette gülümsemek her zaman uygun olmayabilir, ancak konuşmanın konusuna ve ortama uygun bir gülümseme, sohbeti daha sıcak hale getirir.
