Sabah Kahvesi Kalp Sağlığını İyileştiriyor
Amerikan bilim insanları tarafından yürütülen bir araştırma, sabah kahvesinin kalp hastalıkları ve genel ölüm riskini önemli ölçüde azaltabileceğini ortaya koydu. Avrupa Kalp Dergisi’nde yayınlanan bu bulgular, kahve tutkunları için heyecan verici haberler niteliğinde.
Tulane Üniversitesi’nden araştırmacılar, yıllar boyunca takip edilen 40.000’den fazla kişinin sağlık verilerini incelediler. Çalışmanın sonuçları, sabah kahve tüketenlerin kalp hastalıklarından ölme riskinin %31, herhangi bir nedenle ölme riskinin ise %16 daha düşük olduğunu gösterdi. Bu faydalar, günün diğer saatlerinde kahve içenlerde gözlemlenmedi.
Araştırmacılar, sabah kahvesinin bu koruyucu etkisini, vücudun doğal ritmi olan sirkadiyen ritimle ve kahvede bulunan anti-inflamatuar bileşiklerle ilişkilendiriyorlar. Günün ilerleyen saatlerinde tüketilen kahvenin uyku düzenini bozacağı düşünülüyor ve bu da kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Ek olarak, sabah saatlerinde vücutta artan iltihabı kahvedeki anti-inflamatuar bileşiklerin azaltabileceği öne sürülüyor.
Bu bulgular, kahvenin faydalarının yalnızca kafeinle sınırlı olmadığını gösteriyor. Kahvede bulunan diğer bileşiklerin de kalp sağlığına olumlu etkileri olabilir. Hatta araştırmacılar, bu etkilerin kafeinsiz kahvede de görülebileceğini belirtiyorlar.
Araştırmacılar, bu sonuçların daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyduğunu vurgulamaya rağmen, sabah kahvesinin kalp sağlığı için iyi bir alışkanlık olabileceğine dair güçlü kanıtlar sunuyorlar. Ancak herkesin vücut yapısının farklı olduğunu unutmamak gerekir, bu nedenle kahvenin etkileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, yeni bir alışkanlık edinmeden önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
