İshal Tedavisinde Elma mı Yoksa Muz mu?
İshal, hepimizin hayatının bir noktasında karşılaştığı yaygın bir rahatsızlıktır. Dışkının sulu hale gelmesi ve sık bağırsak hareketleriyle kendini gösterir. Peki, ishal ile başa çıkarken hangi meyve daha faydalıdır: elma mı yoksa muz mu?
Doktorlar, iki haftadan kısa süren ishale akut, iki haftadan uzun süren ishale ise kronik ishal derler. İshalin nedenleri arasında gıda zehirlenmesi, viral enfeksiyonlar, inflamatuar bağırsak hastalıkları, endişe, stres ve bazı ilaçlar yer alır.
Hafif ishalde özel bir tedavi gerekmeyebilir. Ancak sıvı ve elektrolit kaybını önlemek için sıvı tüketimi çok önemlidir.
İshal tedavisinde sıkılaştırıcı bir diyet önerilir. Bu dönemde yağlı yiyecekler ve sindirimi hızlandıran gıdalardan kaçınılmalıdır. Tam tahıllar, baklagiller, çiğ meyve ve sebzeler, yapay tatlandırıcılar ve süt ürünleri bu dönemde tüketilmemelidir.
İshal sırasında elma ve muz, sıkılaştırıcı diyetin bir parçası olarak önerilen en iyi yiyeceklerdir. Elma, bağışıklığı güçlendiren antioksidanlar içerir ve sindirimi kolaydır. Muz ise kaybedilen elektrolitleri yenilemeye yardımcı olur ve dehidrasyonu önler.
