Maden Suyunun Faydaları
Maden suyu, şişede içildiğinde köpürür ancak bardağa döküldüğünde oluşan köpük, içindeki faydalı gazların kaybolmasına neden olur. Bu nedenle uzmanlar, maden suyunun cam şişelerde tüketilmesini öneriyor. Aksi takdirde, maden suyundaki mineraller kaybolabilir.
Vücut Sıvı Dengesinin Korunması
Maden suyu zengin bir magnezyum kaynağıdır. Bu mineral, kas ve sinirler arasındaki elektrik sinyallerinin iletilmesinde rol oynar ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Magnezyum eksikliği, damar sertliği gibi sorunlara yol açabilir ve maden suyu bu eksikliği gidermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, sodyum da vücuttaki sıvı dengesini düzenleyen önemli bir elementtir.
Taş Oluşumunun Önlenmesi
Sodyumun bir diğer önemli görevi, asit-baz dengesini korumak ve sinir uyarılarını iletmektir. Maden suyundaki bikarbonat, mide rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olur ve böbrek taşı oluşumunu engeller.
Yemekten Sonra İçilmesi
Maden suyunu yemekten en az bir saat sonra içmek faydalıdır. Hemen içildiğinde, mide asit dengesini bozabilir. Uzmanlar günde bir veya iki şişe maden suyu içilmesini önermektedir, ancak aşırı tüketimin zararlı olabileceği konusunda uyarıyor.
