Sağlık

1 dilim ekmek o hastalığı zirveye çıkarıyor

Beyaz ekmek, hemen hemen her evde sofralarımızdaki yerini alsa da sağlık üzerine etkileri sıkça tartışılıyor. İşlenmiş undan yapıldığı için vücutta hızlıca sindirilen beyaz ekmek, kan şekerinin hızla yükselmesine yol açar. Bu durum, diyabet riskini artırmakla birlikte genel sağlığımızı da olumsuz etkiliyor. Bir dilim beyaz ekmeğin vücudumuzdaki etkilerine bir göz atalım:...

11.03.2025 14:19

İşte sağlıklı kalmak için ideal yatma zamanı

Uykunun hayatımızdaki önemini genellikle göz ardı ederiz. Oysaki yaşamımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Yetersiz uyku, bağışıklık sistemimizden metabolizmamıza, kalp sağlığımızdan duygusal ve zihinsel durumumuza kadar pek çok alanda olumsuz etkilere yol açabilir. Hatta diyabet gibi mevcut hastalıkları da ağırlaştırabilir. Bu nedenle uykuyu önemsemek ve uyku düzenimizi iyileştirmek sağlığımız için elzemdir....

10.03.2025 16:31

Yatmadan 30 dakika önce içeceğiniz bu bitki çayı derin bir uykuyu garantiliyor!

Papatya çayı, uyku sorunları yaşayanlar için doğal bir çözüm olabilir. Geleneksel Çin tıbbı uygulayıcısı Anne-Laure Germond, papatyanın içindeki apigenin adlı antioksidanın, uykuyla bağlantılı beyin reseptörlerini etkileyerek kaygıyı azalttığını ve rahatlatıcı bir uyku ortamı sağladığını belirtiyor. Germond, papatya çayının akşamları tüketilmesinin, dinlendirici uyku evrelerini uzattığını ve derin uyku süresini artırdığını vurguluyor....

10.03.2025 14:21

Demans erken teşhisinde devrim! Göz muayenesi yeterli olacak

Bilim insanları, göz taramalarını saniyeler içinde analiz ederek retina damarlarındaki değişimleri tespit edebilen Quartz adlı yeni bir yapay zeka teknolojisi geliştirdi. Retina, beyin damarlarının bir uzantısı olduğu için, göz taramaları beyindeki kan dolaşımı ve sinir sistemi sağlığı hakkında önemli bilgiler sunuyor. City, University of London’daki St George’s araştırmacıları, 40 ila...

09.03.2025 19:43

Evcil hayvanların bilinmeyen faydası araştırmada ortaya çıktı: Özellikle yaşlıları etkiliyor

ABD’de gerçekleştirilen bir araştırma, kedi veya köpek gibi evcil hayvanlarla uzun süreli birlikteliğin, ilerleyen yaşlarda bilişsel gerileme riskini azaltabileceğini gösteriyor. 50 yaş üstü 1.300 kişinin sağlık verilerinin incelendiği çalışmada, evcil hayvan sahiplerinin, hayvan beslemeyenlere göre daha iyi hafıza ve dikkat performansı sergilediği ortaya çıktı. Bilim insanları, evcil hayvanlarla geçirilen zamanın...

09.03.2025 13:13

Oruç vücudu yeniler, ömrü uzatır

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, oruç ibadetinin zihin ve beden sağlığına önemli katkıları olduğunu belirterek, Ramazan ayında vücudun yenilendiğini, ancak kronik rahatsızlığı olan veya özel bir sağlık durumu bulunan kişilerin oruç tutup tutmamaları konusunda mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini vurguladı. Prof. Dr. Erk, oruçluyken doğru beslenmenin yollarını ve orucun...

09.03.2025 12:08

Portakaldan bile daha fazla C vitamini içeren 5 besin! Duyunca çok şaşıracaksınız

C vitamini denince akla ilk portakal gelse de, bu değerli vitamini daha yoğun şekilde barındıran başka besinler de var. Orta boy bir portakal, 60-83 mg C vitamini ile günlük ihtiyacın önemli bir kısmını karşılar; ancak farklı lezzetler arayanlar veya portakalı sevmeyenler için farklı alternatifler mevcut. Portakal dışında C vitamini deposu...

08.03.2025 13:13

Cuma günleri ameliyat olmayın

Ali Gülen / Frankfurt Sağlık sektöründe yapılan bir araştırma, ameliyatlar için haftanın en riskli ve en güvenli günlerini ortaya koydu. ABD ve Kanada’da 40 binden fazla hastanın ameliyat sonrası 30, 90 gün ve bir yıldaki ölüm, tekrar yatış ve komplikasyon verileri incelendi. Çalışma, Cuma günleri yapılan ameliyatların haftanın diğer günlerine...

07.03.2025 16:32

Onlyfans fenomeni kadın huzurevindeki insanlarla beraber olacağını söyledi

23 yaşındaki OnlyFans modeli Lily Phillips, 82 yaşındaki hayranı Steve’i ziyaret etmek için bir huzurevine gitti. Mini etek ve göğüs dekolteli bir hırka giyen Lily, yürüteç kullanan Steve ile bir selfie çektirdi. Fotoğrafta Steve oldukça neşeli görünüyor. TikTok hesabından paylaştığı videoda Lily, Steve ile keyifli vakit geçirdiğini ve Steve’in iki...

07.03.2025 13:16

40 yaşından sonra bu vitamin sağlığınız için olmazsa olmaz: C ya da D vitamini değil…

B12 vitamini, özellikle 40 yaş üstü bireyler için sağlığın korunmasında hayati bir rol oynar. Sinir sisteminin sağlıklı işleyişi için kritik öneme sahip olan bu vitamin, genel sağlık durumumuzu da destekler. Doctissimo’nun tıbbi direktörü Dr. Gérald Kierzek, B12 vitamini ve etkileri konusunda önemli bilgiler paylaştı. Yaş ilerledikçe B12 vitamini eksikliği riski...

06.03.2025 12:17

Kadınların yüzde 43,9’u psikolojik şiddete maruz kalıyor

Uzmanlar, psikolojik şiddetin bireysel bir sorun olmanın ötesinde toplumsal bir sorun olduğunu vurguluyor. Kadınların maruz kaldığı bu şiddet türünün, çocukların gelişiminden sosyal hayata ve ekonomik üretkenliğe kadar birçok alanda olumsuz etkilere yol açtığına dikkat çekiyorlar. Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Klinik Psikoloğu Nilsu Yavuzer, psikolojik şiddetin manipülasyon, aşağılama ve baskı gibi...

06.03.2025 11:12

Sonraki sayfa »