Sağlık

Marketten tavuk alırken dikkat! Beyaz çizgi varsa…

Tavuk eti, dünya genelinde en çok tüketilen protein kaynaklarından biri. Ancak, İngiliz bir gazete, tavukların eskisi kadar sağlıklı olmadığını iddia ediyor. Gazeteye göre, günümüz tavukları daha yağlı ve besin değeri açısından daha düşük. Genellikle yağsız, ekonomik ve kırmızı ete kıyasla daha sağlıklı olarak tercih edilen tavuk, sofralarımızdan eksik olmuyor. Fakat...

26.03.2025 11:31

İşte farkında olmadan yaptığınız 7 beden dili hatası

Beden dili, sözsüz iletişimde büyük rol oynar. Duygularımızı ve düşüncelerimizi kelimelerin yanı sıra vücut hareketlerimizle de ifade ederiz. Ancak, bazen farkında olmadan beden dilimizle yanlış mesajlar verebiliriz. Bu da iletişimde yanlış anlamalara ve olumsuz izlenimlere yol açar. Psikoterapist Sophia Spencer, sıkça yapılan beden dili hatalarının iletişimde sorunlara neden olabileceğini belirtiyor....

26.03.2025 10:26

Bir daha asla sakız çiğnemeyeceksiniz

Sık sakız çiğneyenlerin yılda binlerce mikroplastik yuttuğu bir araştırmayla ortaya çıktı. Bu zararlı plastik parçacıklarının vücuda girdiğinde DNA ve hücrelere zarar vererek gen yapısını bozduğu ve kanser riskini artırdığı belirlendi. Araştırmacılar, sakız çiğnemenin tükürükte mikroplastik birikimine yol açtığını ve bunların yutularak sindirim sistemine geçtiğini açıkladı. Sakızın içeriğinde kauçuk taban, tatlandırıcılar...

25.03.2025 14:49

Balık yemeden önce bir kez daha düşünün

Dr. Neena Chandrasekaran, akciğer hastalıkları uzmanı, haftada iki kez balık tüketmenin sağlık açısından faydalı olduğunu belirtirken, aşırı tüketimin ise toksik etkilere yol açabileceği konusunda uyardı. Özellikle hamileler ve kadınların beslenme düzenlerini dikkatle gözden geçirmeleri gerektiğini vurguladı. Dr. Chandrasekaran, sosyal medya hesabından paylaştığı bir videoda, haftada yaklaşık iki porsiyon, özellikle yağlı...

25.03.2025 13:44

Bu baharat hem görme hem de hafıza kabiliyetini artırıyor

Safran, göz sağlığımız için oldukça faydalıdır. İçeriğinde bulunan krosin, retinada meydana gelen hasarı önleyerek gözlerimizi korur. Safranın içindeki karotenoidler ise yaşa bağlı olarak gelişen makula dejenerasyonuna karşı etkili olup görme keskinliğini artırır. Yapılan bilimsel çalışmalar, safranın görme yetisini iyileştirdiğini göstermektedir. Fakat uzmanlar, her besin maddesinde olduğu gibi safranın da ölçülü...

25.03.2025 12:39

Ne Sarı, ne beyaz, ne de kahverengi: En sağlıklı yumurta buymuş

Yumurta kabuğunun rengi, tavuğun cinsine bağlı olarak değişir. Beyaz tüylü tavuklar genellikle beyaz, kahverengi tüylü tavuklar ise kahverengi yumurta verir. Fakat bu renk farkının besin değeri açısından pek bir önemi yoktur. Asıl önemli olan, tavukların yetiştirilme ortamı, beslenme şekli ve yaşam koşullarıdır. En sağlıklı yumurtalar, araştırmalara göre organik ve serbest...

25.03.2025 11:32

Balık hafızalı kan grupları ortaya çıktı: Ne yediğini bile unutuyorlar

Kan grubumuz, sağlığımız üzerinde tahmin edemeyeceğimiz kadar etkili olabilir. Son araştırmalar, belirli kan gruplarına sahip bireylerin hafıza kaybı ve bilişsel gerileme yaşama riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Özellikle AB kan grubu ve yüksek faktör VIII düzeyleri, bu risklerin artmasında önemli bir rol oynuyor gibi görünüyor. Kan grubunun genellikle kan nakli...

25.03.2025 10:27

Pırasa yemeden önce bir kez daha düşünün

Pırasa, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır ve köklü bir geçmişe sahiptir. Soğangiller ailesinden olan bu sebzenin sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. Flavonoidler, özellikle kamferol, damar sağlığını destekler. Yüksek folat içeriği kalp sağlığına iyi gelirken, güçlü bir antioksidan olan gallik asit yaşlanma etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Sülfürlü bileşenleri ise kolon kanseri başta...

24.03.2025 15:52

Ünlüler sandığa koştu

Cumhuriyet Halk Partisi’nin Cumhurbaşkanı adayının belirleneceği ön seçimde, partililer ve gönüllüler için il ve ilçe örgütlerince belirlenen noktalarda sandıklar kuruldu. İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu’nun tutuklanmasına tepki göstermek ve CHP Genel Başkanı Özgür Özel’in çağrısına destek vermek amacıyla birçok ünlü isim de sandığa gitti. Aralarında Seren Serengil, Kalben, Bedri...

24.03.2025 10:19

Ne limon ne sarımsak: Sadece bir avucu balgamın kökünü kazıyor

Kekik, özellikle Akdeniz ikliminde yetişen, Origanum vulgare türünden gelen ve kendine has aromasıyla bilinen bir bitkidir. Mutfaklarda yemeklere lezzet katmasının yanı sıra, binlerce yıldır sağlık için de kullanılmaktadır. Kekik, sahip olduğu zengin biyoaktif bileşikler sayesinde sağlığa birçok fayda sunar. Halk arasında “ballıbaba” veya “yaz kekiği” olarak da adlandırılan kekiğin farklı...

23.03.2025 13:34

Bu içecek Alzheimer hastalığına karşı koruma sağlıyor: Farkında olmadan her gün tüketiyoruz

Alzheimer ve bunama için henüz kesin bir tedavi mevcut değil. Mevcut tedaviler, hastaların semptomlarını hafifletmeye ve yaşam kalitelerini yükseltmeye odaklanıyor; ancak hastalığın ilerlemesini durdurmada yetersiz kalıyor. Son araştırmalar ise Alzheimer çözümünün beynimizde değil, bağırsaklarımızda gizli olabileceğine işaret ediyor. Brain Behavior and Immunity Integrative dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, kefirin bu...

22.03.2025 14:47

Sonraki sayfa »