Sağlık

Daha uzun yaşamanın 6 yolu: Uyuyun, merdiven çıkın, pozitif düşünün

Sağlıklı Yaşamın Altın Kuralları: Uzun ve Mutlu Bir Ömür İçin 10 Dakika Erken Yatarak Kalp Sağlığınızı Koruyun Bilim insanları, hafta sonları biraz daha fazla uyumak gibi basit değişikliklerin kalp hastalığı riskini %19’a kadar azalttığını keşfettiler. Her gece ortalama 7 saatten az uyumak sağlığınıza zarar verebilir ve yetersiz uyku erken ölüm...

29.09.2024 13:42

Hastalık mevsiminin popüler sorusu: Grip misin yoksa nezle misin?

Grip ve Soğuk Algınlığı Kış aylarında sıkça rastlanan grip ve soğuk algınlığı, farklı virüslerden kaynaklanan hastalıklardır. Benzer belirtiler gösterseler de, doğru tedavi için ayırt edilmeleri çok önemlidir. Grip Belirtileri Aniden başlayan yüksek ateş (38°C’nin üzerinde) Şiddetli vücut ağrıları Aşırı yorgunluk Kuru, sürekli öksürük Soğuk Algınlığı Belirtileri Yavaşça gelişen hafif ateş...

29.09.2024 12:35

Kalp krizinden aylar önce ortaya çıkan 6 dikkat çeken belirti

Kalp Krizi Belirtileri: Aylar Önce Ortaya Çıkan 6 Uyarı İşaretine Dikkat! Dünya Kalp Günü vesilesiyle, kalp hastalıklarının farkındalığını artırmak için, kalp krizi öncesi ortaya çıkabilecek bazı önemli belirtileri ele alacağız. Bu belirtileri erken fark etmek, hayat kurtarıcı olabilir. 1. Yorgunluk Günlük işlerinizi yaparken bile aşırı yorgun hissediyorsanız, bu durum kalp...

29.09.2024 10:26

Solunum yolu hastalıkları rövanşta! Maskeli günlere geri mi dönüyoruz?

Sonbaharda Bulaşıcı Hastalıklar Sonbahar, sıcaklık değişimleri ve kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirmemiz nedeniyle bulaşıcı hastalıkların arttığı bir dönemdir. Sonbaharda Hastalıklar Neden Arttı? Sonbaharla birlikte soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi solunum yolu hastalıkları yaygınlaşır. Bunun başlıca nedeni, sıcaklık değişimlerine bağlı olarak bağışıklık sistemimizin zayıflamasıdır. Ayrıca, okulların açılmasıyla kalabalık ortamlarda...

28.09.2024 16:54

Beşiktaş’ta öğrencilere ücretsiz yemek

Beşiktaş Öğrencileri Ücretsiz Yemek Yiyor Beşiktaş’ta eğitim gören üniversite öğrencileri, belediye ve restoran işletmecileri derneğinin iş birliğiyle hayata geçirilen “Öğrenci-Ye” sayesinde ücretsiz yemek yiyebiliyor. Esnaflar da Destekliyor Proje, ilçedeki esnaflar tarafından da destek görüyor. Esnaflardan biri, talebi karşıladıkları için mutlu olduklarını belirtti. Öğrenciler Memnun Öğrenciler, uygulamayı neredeyse her gün kullandıklarını...

28.09.2024 15:50

Yatak odası böyle olanların gözüne uyku girmiyor! Deliksiz uyku için ideal düzen nasıl olmalı?

Kaliteli Bir Uyku İçin Yatak Odası Düzeni Yatak odasının düzeni, kaliteli ve dinlendirici bir uyku için kritik önem arz eder. Yanlış bir yatak seçimi veya uyaranlarla dolu bir ortam, uyku kalitenizi tehlikeye atabilir. İşte, huzurlu ve sağlıklı bir uyku için yatak odanızı düzenlemede dikkat etmeniz gereken noktalar: Renk Seçimi Yatak...

28.09.2024 13:40

Kalbimize iyi bakıyor muyuz? Bu 6 tavsiyeye uymak kalp hastalığı riskini azaltıyor!

Kalp ve Damar Hastalıkları: Önlenebilir ve Tedavi Edilebilir Kalp ve damar hastalıkları, dünya çapında çok sayıda hayatı tehdit etmektedir. Ancak bu hastalıklar büyük oranda önlenebilir, çünkü genellikle önlenebilir risk faktörleriyle ilişkilidir. Kalp Hastalıklarına Ne Sebep Olur? Yüksek tansiyon (kalbinize daha fazla çalışmalık yaptırır) Sigara ve alkol kullanımı (damarlarınızı daraltır) Sağlıksız...

28.09.2024 12:36

Bu alışkanlıklar depresyonu uzak tutuyor! Hayatınıza mutluluk katabilecek 10 basit adım…

Depresyonun Üstesinden Gelmek için Günlük Alışkanlıklar Yoğun günlük yaşamın stresi ve sorumlulukları depresyonu tetikleyebilir. Ancak bazı basit alışkanlıkları günlük hayatınıza dahil ederek bu olumsuz etkileri azaltmak mümkündür. Düzenli Egzersiz Fiziksel aktivite endorfin salgısını artırarak ruh halinizi yükseltir. Kısa yürüyüşler bile bu olumlu etkiye sahiptir. Yeterli Uyku Uyku sağlığı zihinsel ve...

28.09.2024 11:29

Ağzı açık uyuyanlar dikkat! O hastalığın habercisi olabilir…

Ağızdan Nefes Almanın Nedenleri ve Zararları Uyurken farkında olmadan ağzımızdan nefes alıyor olabiliriz. Bu basit bir alışkanlık gibi görünse de, altında yatan ciddi sağlık sorunları olabilir. Nedenleri: Burun tıkanıklığı (soğuk algınlığı, sinüzit, alerjiler) Bademcik büyümesi Uyku apnesi Çene yapısı bozuklukları Mevsimsel alerjiler veya evdeki alerjenler Zararları: Ağız kuruluğu Horlama Diş...

28.09.2024 10:24

Yavaş algılama sorunu: Siz de yaşıyor olabilirsiniz…

Dikkat Sorunlarının Kaynağı: Yavaş Algılama Bozukluğu Birçok kişi disleksi ya da dikkat dağınıklığı gibi sorunlarla mücadele ediyor ve bu sorunların sayısı giderek artıyor. Uzmanlar, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde teşhis edilen bu sorunların altında yatan nedenin, az bilinen bir algılama bozukluğu olduğunu belirtiyor. Yavaş Algılama Sorunu Yavaş algılama sorunu, özellikle...

27.09.2024 16:54

İnsanlar için en tehlikeli balıklar: Ve biz bunu çocuklara bile yediriyoruz!

Dikkat Edilmesi Gereken Tehlikeli Balık Türleri Balık, sağlıklı bir besin kaynağı olarak bilinse de, seçtiğiniz tür sağlığınızı önemli ölçüde etkileyebilir. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar vücudunuza iyi gelirken, bazı balıklar ciddi sağlık tehlikeleri oluşturabilir. Çevresel kirlilik nedeniyle denizlerdeki cıva ve plastik gibi ağır metaller balıklarda birikiyor. Bu, kirli deniz...

27.09.2024 13:35

Sonraki sayfa »