Sağlık

Meğer kahveyi uyumadan önce içmek gerekiyormuş! İşte nedeni

Alzheimer için yeni umut: ‘Beyin temizliği’ tedavisi

Banyoda şarkı söylemek bu yüzden çok önemli

Kepek önleyici şampuan kullanıyorsanız dikkat

Marketten tavuk alırken dikkat! Beyaz çizgi varsa…

İşte farkında olmadan yaptığınız 7 beden dili hatası

Bir daha asla sakız çiğnemeyeceksiniz

Balık yemeden önce bir kez daha düşünün

Bu baharat hem görme hem de hafıza kabiliyetini artırıyor

Ne Sarı, ne beyaz, ne de kahverengi: En sağlıklı yumurta buymuş

Meğer kahveyi uyumadan önce içmek gerekiyormuş! İşte nedeni

Kahve, pek çok kişi için güne başlamanın ve uykuyu açmanın vazgeçilmez bir yolu. Ancak kahvenin, özellikle kısa bir öğle uykusuyla birleştiğinde, gün boyunca enerji seviyelerini artırmada etkili olduğu ortaya çıktı. Öğle uykusunun beyin sağlığı ve verimliliği üzerindeki olumlu etkileri biliniyor, fakat kahveyle bir araya geldiğinde bu etki daha da güçleniyor....

28.03.2025 12:37

Alzheimer için yeni umut: ‘Beyin temizliği’ tedavisi

Beynin atık temizleme sistemi olan meningeal lenfatik damarlar üzerine yapılan bir araştırma, umut verici sonuçlar ortaya koydu. Vücudun lenfatik sisteminin bir parçası olan bu damarlar, beyin atıklarının uzaklaştırılmasında ve bağışıklık sisteminin desteklenmesinde hayati bir rol oynuyor. Yaşlı fareler üzerinde yapılan çalışmada, bilim insanları meningeal lenfatik damarların büyümesini ve işlevselliğini artırmak...

28.03.2025 10:27

Banyoda şarkı söylemek bu yüzden çok önemli

Günlük yaşamda yapacağımız ufak değişikliklerin, beynimizi koruyarak bunama gibi hastalıklara karşı kalkan olabileceği belirtiliyor. Örneğin, banyoda şarkı söylemek bile bu değişimlerden biri. Küçük Kadehler Tercih Edin: Uzmanlar, alkol tüketimini azaltmak için özellikle küçük kadehler kullanmamızı öneriyor. Çünkü alkol, beyinde ciddi hasarlara yol açarak demans riskini artırabiliyor. Okumak Beyni Geliştirir: Yeni...

26.03.2025 14:48

Kepek önleyici şampuan kullanıyorsanız dikkat

Kepek, sadece görünüşünüzü etkileyen bir sorun değil, aynı zamanda cilt ve genel sağlık durumunuz hakkında da bilgi verebilir. Düzenli olarak kepek önleyici şampuan kullanmanıza rağmen kepek sorununuz devam ediyorsa, bazı vitamin eksiklikleriniz olabilir. Kepeğin en yaygın nedeni, saç derisinde doğal olarak bulunan Malassezia mantarının aşırı çoğalmasıdır. Bu mantarın aktivitesi, vücuttaki...

26.03.2025 13:43

Marketten tavuk alırken dikkat! Beyaz çizgi varsa…

Tavuk eti, dünya genelinde en çok tüketilen protein kaynaklarından biri. Ancak, İngiliz bir gazete, tavukların eskisi kadar sağlıklı olmadığını iddia ediyor. Gazeteye göre, günümüz tavukları daha yağlı ve besin değeri açısından daha düşük. Genellikle yağsız, ekonomik ve kırmızı ete kıyasla daha sağlıklı olarak tercih edilen tavuk, sofralarımızdan eksik olmuyor. Fakat...

26.03.2025 11:31

İşte farkında olmadan yaptığınız 7 beden dili hatası

Beden dili, sözsüz iletişimde büyük rol oynar. Duygularımızı ve düşüncelerimizi kelimelerin yanı sıra vücut hareketlerimizle de ifade ederiz. Ancak, bazen farkında olmadan beden dilimizle yanlış mesajlar verebiliriz. Bu da iletişimde yanlış anlamalara ve olumsuz izlenimlere yol açar. Psikoterapist Sophia Spencer, sıkça yapılan beden dili hatalarının iletişimde sorunlara neden olabileceğini belirtiyor....

26.03.2025 10:26

Bir daha asla sakız çiğnemeyeceksiniz

Sık sakız çiğneyenlerin yılda binlerce mikroplastik yuttuğu bir araştırmayla ortaya çıktı. Bu zararlı plastik parçacıklarının vücuda girdiğinde DNA ve hücrelere zarar vererek gen yapısını bozduğu ve kanser riskini artırdığı belirlendi. Araştırmacılar, sakız çiğnemenin tükürükte mikroplastik birikimine yol açtığını ve bunların yutularak sindirim sistemine geçtiğini açıkladı. Sakızın içeriğinde kauçuk taban, tatlandırıcılar...

25.03.2025 14:49

Balık yemeden önce bir kez daha düşünün

Dr. Neena Chandrasekaran, akciğer hastalıkları uzmanı, haftada iki kez balık tüketmenin sağlık açısından faydalı olduğunu belirtirken, aşırı tüketimin ise toksik etkilere yol açabileceği konusunda uyardı. Özellikle hamileler ve kadınların beslenme düzenlerini dikkatle gözden geçirmeleri gerektiğini vurguladı. Dr. Chandrasekaran, sosyal medya hesabından paylaştığı bir videoda, haftada yaklaşık iki porsiyon, özellikle yağlı...

25.03.2025 13:44

Bu baharat hem görme hem de hafıza kabiliyetini artırıyor

Safran, göz sağlığımız için oldukça faydalıdır. İçeriğinde bulunan krosin, retinada meydana gelen hasarı önleyerek gözlerimizi korur. Safranın içindeki karotenoidler ise yaşa bağlı olarak gelişen makula dejenerasyonuna karşı etkili olup görme keskinliğini artırır. Yapılan bilimsel çalışmalar, safranın görme yetisini iyileştirdiğini göstermektedir. Fakat uzmanlar, her besin maddesinde olduğu gibi safranın da ölçülü...

25.03.2025 12:39

Ne Sarı, ne beyaz, ne de kahverengi: En sağlıklı yumurta buymuş

Yumurta kabuğunun rengi, tavuğun cinsine bağlı olarak değişir. Beyaz tüylü tavuklar genellikle beyaz, kahverengi tüylü tavuklar ise kahverengi yumurta verir. Fakat bu renk farkının besin değeri açısından pek bir önemi yoktur. Asıl önemli olan, tavukların yetiştirilme ortamı, beslenme şekli ve yaşam koşullarıdır. En sağlıklı yumurtalar, araştırmalara göre organik ve serbest...

25.03.2025 11:32

Balık hafızalı kan grupları ortaya çıktı: Ne yediğini bile unutuyorlar

Kan grubumuz, sağlığımız üzerinde tahmin edemeyeceğimiz kadar etkili olabilir. Son araştırmalar, belirli kan gruplarına sahip bireylerin hafıza kaybı ve bilişsel gerileme yaşama riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Özellikle AB kan grubu ve yüksek faktör VIII düzeyleri, bu risklerin artmasında önemli bir rol oynuyor gibi görünüyor. Kan grubunun genellikle kan nakli...

25.03.2025 10:27

Sonraki sayfa »