‘Mavi bölgede’ yaşayan ailenin üyeleri, 100 yaşını geçiyor

Perdasdefogu: Dünyanın En Uzun Ömürlü Ailesine Ev Sahipliği Yapan Küçük Kasaba

Küçük Sardunya kasabası Perdasdefogu, 2012’de Guinness Rekorlar Kitabı’na girerek dünyanın en uzun ömürlü ailesine ev sahipliği yaptı. Melis ailesinin dokuz kardeşi toplamda 818 yıl yaşadı ve Netflix’in “100’e Kadar Yaşam: Mavi Bölgelerin Sırrı” belgeselinde yer aldı.

Mavi Bölgelerin Sırrı

Mavi bölgeler, insanların ortalama yaşam süresinden çok daha uzun yaşadığı yerlerdir. Bu bölgelerde insanlar, kasıtlı olarak uzun yaşamaya odaklanmazlar, bunun yerine hareketi teşvik eden, bitkisel beslenmeyi destekleyen ve sosyal bağlantıları güçlendiren doğal bir yaşam tarzını benimserler. Bu bölgelerde sağlıklı seçimlerin günlük yaşamın bir parçası haline geldiği belirtiliyor.

Araştırmalar, mavi bölgelerdeki yaşamı belirleyen dokuz ortak özellik olduğunu ortaya koymuştur:

• Düzenli fiziksel aktivite
• Küçük porsiyonlarla yemek yeme
• Stresten uzak bir yaşam
• Güçlü aile ve topluluk bağları
• Net bir yaşam amacı

Melis Ailesinin Sırrı

Melis ailesi, uzun ömürlerini az miktarda alkol tüketimine ve üç farklı baklagilden yaptıkları besleyici minestrone çorbasına bağlamaktadır. Perdasdefogu kasabası, bu ilkelerin uygulamalı bir örneğidir. Temiz hava ve aktif bir yaşam tarzı, kasaba sakinlerine uzun ve sağlıklı bir yaşam sunar.

Ailenin uzak bir akrabası olan Giacomo Mameli, aile bağlarının önemini vurgulamaktadır: “Konuşacak dostlarınız ve aileniz varsa, iyi yaşarsınız.”