Kahvenin faydalarını bilmeyen yoktur. Ancak onu farklı baharatlarla süsleyerek sağlığınıza büyük katkı sağlayabilirsiniz.
Dr. Marek Skoczylas’a göre kahveye eklenen baharatlar, içeceğin antioksidan özelliklerini ve sağlığınızdaki etkisini artırıyor. Özellikle kakule, kardiyovasküler sisteminize iyi gelen bileşenler içeren antiinflamatuar bir baharat.
Kahvenize, yeşil kakulenin aromasını ve besin değerini en iyi şekilde alabilmek için kullanmanız öneriliyor. Kakulenin yanı sıra hindistancevizi, zencefil, anason ve karanfil gibi baharatları da ekleyebilirsiniz. Her birinin kendine özgü faydaları var. Örneğin hindistancevizi sağlıklı yağlar sağlarken, zencefil sindiriminizi düzenliyor. Anason ve karanfil ise bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor.
Dr. Skoczylas, bir fincan kahvenize çeyrek ila yarım çay kaşığı zerdeçal eklemenizi tavsiye ediyor. Zerdeçal, antiinflamatuar ve antioksidan özellikleriyle öne çıkan bir baharat. Kan şekerini düşürmeye ve karaciğer sağlığınızı desteklemeye yardımcı olur.
Bir diğer sağlıklı katkı ise keçiboynuzu tozu. Bu toz, antioksidanlar açısından zengindir ve sağlığınıza fayda sağlayan mineraller içerir.
