Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), dikkatleri uzun süre odaklayamayan, plansız davranan ve aşırı aktif olan bir nörolojik bozukluktur. Bu durum sadece çocuklarda değil, yetişkinlerde de yaygındır.
Süregen Dikkat Dağınıklığı
DEHB’li kişiler odaklanmakta ciddi güçlükler yaşarlar. Günlük işler sırasında dikkatleri kolayca dağılır. Bir görevi tamamlamaya çalışırken genellikle başka şeylere yönelirler ve başladıkları işi bitiremezler. Bu durum sizin için sıkıntılıysa, DEHB belirtisi olabilir.
Organizasyon Zorlukları
Bir işi düzenlemek ve önceliklendirmek, DEHB’li bireyler için zorludur. Örneğin, işte veya okulda birden fazla projeyi yönetmekte zorlanıyor, hangisine öncelik vereceğinizi bilemiyorsanız, bu DEHB’nin önemli bir işareti olabilir.
Unutkanlık ve Dağınıklık
DEHB’li kişiler sık sık eşyalarını kaybeder, önemli bilgileri unutur ve sürekli bir şeyler bulmak zorunda kalırlar. Bu, DEHB’nin en yaygın belirtilerinden biridir. Günlük yaşantınızda sürekli bir unutkanlık halindeyseniz, bu durum DEHB ile bağlantılı olabilir.
Zaman Yönetimi Sorunları
DEHB olan kişiler genellikle zaman yönetiminde zorlanırlar. Görevleri yetiştirmekte veya işlerini zamanında bitirmekte sorun yaşarlar. Planlama ve organize etme becerileri genellikle eksiktir ve bu da işte veya okulda zorlanmalarına neden olur.
Dürtüsellik
DEHB’li bireylerde dürtüsel davranışlar sıklıkla görülür. Bir karar vermeden önce düşünmeden hareket edebilir, sonuçları hesaba katmadan aceleci kararlar alabilirler. Bu durum sosyal ilişkileri ve iş hayatını olumsuz etkileyebilir. Sık sık düşünmeden karar veriyorsanız, bu DEHB’nin başka bir belirtisi olabilir.
