Birçok ebeveyn için bebek sahibi olmak büyük bir neşe kaynağı olsa da, doğum sonrası dönem pek çok kişi için sadece mutlulukla dolu değildir. Postpartum depresyon, yeni annelerin (ve babaların) yoğun üzüntü, yalnızlık ve hatta pişmanlık hissetmelerine neden olan bir durumdur.
Postpartum Depresyon Nedir?
Postpartum depresyon, doğumdan sonra görülen ruh hali dalgalanmaları ve melankoli hissidir. Bu duygular yaygındır, ancak genellikle hafifler. Ancak, daha derin bir kasvet, kaygı veya umutsuzluk haline dönüşebilir ve doğumdan sonra iki ila üç haftadan uzun sürebilirse postpartum depresyon belirtisi olabilir.
Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’ne göre, yeni doğmuş bir bebeğin ilk yılında her sekiz kadından biri postpartum depresyon yaşamaktadır.
Sebepler
Postpartum depresyonun kesin nedeni bilinmemekle birlikte, birden fazla faktörün rol oynadığı düşünülmektedir. Hamilelik sırasında artan östrojen ve progesteron hormonlarındaki değişiklikler, doğumdan sonra normale dönerken, bazı kadınlar yoğun melankoli ve üzüntü yaşayabilir.
Diğer risk faktörleri arasında uyku eksikliği, yorgunluk, sosyal desteğin azalması, yaşam tarzı değişiklikleri ve finansal stresler yer alır. Ayrıca, olumsuz bir doğum deneyimi, istenmeyen bir gebelik veya geçmişte madde bağımlılığı veya ruh sağlığı sorunları yaşamak da postpartum depresyon riskini artırabilir.
Belirtiler
Postpartum depresyon yaşayan anneler öfke, üzüntü, suçluluk, aşırı yemek yeme veya iştahsızlık, uyku sorunları, aşırı ağlama, zevk alamama, sosyal geri çekilme veya kendine veya bebeğe zarar verme düşünceleri gibi belirtiler yaşayabilir.
Tedavi
Postpartum depresyon, bir sağlık uzmanının değerlendirmesiyle teşhis edilir. Tedavi genellikle antidepresanlar, bilişsel davranış terapisi veya kabul ve kararlılık terapisi içerir.
Aile ve arkadaşlardan destek almak, dinlenmek, kendinize zaman ayırmak, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve gerektiğinde yardım istemek de bu süreçte çok önemlidir.
