Biberleri ve patlıcanı közleyin. Közlenmiş sebzelerin kabuklarını soyup çekirdeklerini çıkarın.
Domateslerin kabuklarını kaynar suda haşlayarak soyun. Domatesleri doğrayın.
Havuçları soyup doğrayın ve yumuşayana kadar haşlayın.
Geniş bir tencerede közlenmiş biber, patlıcan, doğranmış domates ve haşlanmış havuçları birleştirin. Sarımsağı doğrayın ve ekleyin.
Zeytinyağı, sirke, şeker, tuz ve baharatları karıştırıp tencereye ekleyin.
Kısık ateşte sürekli karıştırarak yaklaşık 1 saat pişirin. İstediğiniz kıvama gelene kadar pişirmeye devam edin. Pürüzsüz bir kıvam için el blenderı kullanabilirsiniz.
Soğuduktan sonra sterilize edilmiş kavanozlara doldurun.
Püf Noktaları:
Pürüzsüz bir kıvam için blender kullanın.
Daha koyu bir kıvam için suyun buharlaşmasını sağlayın.
Lutenitsanın tadının oturması için hazırladıktan sonra birkaç gün bekletin.
ABD’de Bitkisel Takviyelerin Artan Kullanımı ve Riskleri Bir araştırmaya göre ABD’li yetişkinlerin %7’si, zerdeçal, yeşil çay özü, Garcinia cambogia bitkisi, kara yılan kökü, kırmızı pirinç mayası ve morsalkım da dahil olmak üzere en popüler altı bitkisel üründen en az birini kullanıyor. Bu, yaklaşık 15,6 milyon kişiye denk geliyor. Michigan Üniversitesi’nden...
İstinye Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu okulların açılmasıyla çocukların bağışıklık sisteminin korunması adına yapılması gerekenleri anlattı.Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, “Çocuklar evlerden aylarca dışarı çıkamadı. Evde kaldıkları süre içerisinde yeterli ve dengeli beslenme kurallarına uyarak beslendi. Çocuklar sabah okulla gidiyorsa okula gitmeden önce...
İnsan boynu, omurilik, omurilikten çıkan sinirler, bu bölgeden geçen atar damarlar gibi çok önemli vücut yapılarını barındıran, baş için bir destek işlevi gören, omurganın en hareketli bölümüdür. Ancak bu hareket kabiliyeti aynı zamanda darbelere ve zedelenmelere daha duyarlı olmasına yol açar. Bu yüzden, ağrı nedeni olarak omurga içerisinde belden sonra...
Kevin Connor, Şans Oyunundan 2,6 Milyon Dolar Kazandı Massachusetts’ten Kevin Connor, şans oyununda 2,64 milyon dolarlık ödülün sahibi oldu. Connor, şans oyununda ilk eşiyle tanıştığı sırada kullandıkları sabit telefon numarasını ve karısının sevdiği numaraları kullandı. Hafta sonu ailesiyle tatildeyken piyango uygulamasını kontrol eden Connor, tüm rakamların eşleştiğini fark etti. Connor,...
Mobil Cihaz Kullanımı Küçük Çocuklarda Öfkeyle Bağlantılı 2020-2022 yılları arasında yapılan bir araştırma, küçük çocukların mobil cihazlarda geçirdikleri sürenin önemli ölçüde arttığını ortaya koydu. Araştırma Bulguları: 2020’de günde 5 dakika olan mobil cihaz kullanımı, 2022’de günde 55 dakikaya çıktı. 4 yaşındaki birçok çocuk artık kendi cihaza sahip. Ekran başında aşırı...
Ozempic: Kilo Verme Endüstrisinin Yeni Yıldızı Kilo verme endüstrisi, hızlı kilo vermeye yardımcı olan Ozempic adlı ilaçla dev bir sektör haline geldi. Ancak uzmanlar, bu ilacın ruh sağlığı sorunları veya intihar riski konusunda uyarıda bulunuyor. Ozempic’in Tehlikeleri Elon Musk, Oprah Winfrey ve Rebel Wilson gibi ünlülerin favorisi olan Ozempic, GLP-1...