D vitamini eksikliği Türkiye’de neden yaygın? İşte D vitamini eksikliğinin nedenleri…

Sağlık

04.09.2024 18:04

A⁺

A^-

D Vitamini Eksikliği Türkiye’de Yaygın mı?

Evet, D vitamini eksikliği Türkiye’de yaş ve cinsiyet farkı olmaksızın yaygın şekilde görülüyor.

Nedenleri

Süt ve süt ürünlerinin düşük tüketimi
Güneşe yeterince maruz kalmama
Takip ve tedavinin yetersizliği
Kültürel giyim tarzı
Doğu Anadolu bölgesinde uzun kış ayları

Besin Kaynakları

Yağlı balıklar (somon, sardalya, uskumru)
Balık
Güçlendirilmiş süt ve süt ürünleri
Yumurta sarısı
Güneşe maruz kalmış mantarlar

Belirtiler

Yorgunluk ve bitkinlik
Kemik ve sırt ağrısı
Depresyon ve duygudurum dalgalanmaları
Yaraların iyileşmesinde gecikme
Saç dökülmesi
Kas ağrıları
Sık enfeksiyonlar

Yorumlar

[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Benzer Konular

Bu meyve yaşlanmayı geciktiriyor!

Elmalar: Cildiniz İçin Bir Güzellik Kaynağı Elmalar, cildiniz için çok sayıda fayda sunar. Cildinizi nemlendirir ve besler, yaşlanma belirtileriyle savaşır ve iltihabı yatıştırır. Hatta güneşten biraz koruma bile sağlar. Antioksidan Zengini Elmalar, özellikle yaşlanma belirtileriyle savaşan C vitamini gibi antioksidanlar bakımından zengindir. Bu antioksidanlar, cildinizdeki hücrelere zarar verebilecek serbest radikalleri...

16.09.2024 13:15

Popüler ilacın karanlık yüzü: Ünlülerin de favorisi Ozempic depresyon ve intihara mı yol açıyor?

Ozempic: Kilo Verme Endüstrisinin Yeni Yıldızı Kilo verme endüstrisi, hızlı kilo vermeye yardımcı olan Ozempic adlı ilaçla dev bir sektör haline geldi. Ancak uzmanlar, bu ilacın ruh sağlığı sorunları veya intihar riski konusunda uyarıda bulunuyor. Ozempic’in Tehlikeleri Elon Musk, Oprah Winfrey ve Rebel Wilson gibi ünlülerin favorisi olan Ozempic, GLP-1...

04.09.2024 12:37

Hepsiburada’da Büyük Eylül İndirimleri başladı: Tüm ihtiyaçlar tek yerde

Hepsiburada Okula Dönüş Kampanyası 16 Eylül’e kadar sürecek Hepsiburada Okula Dönüş kampanyasında, her seviyeden öğrenciler için okul ihtiyaçları avantajlı fiyatlarla sunuluyor. Ayrıca “3 Ay Sonra Öde” fırsatı ile aileler ve öğrenciler aradıkları ürünleri kolayca bulabiliyor. Teknoloji Tutkunlarına Fırsatlar 9-16 Eylül tarihleri arasında dizüstü bilgisayarlar, kulaklıklar, oyuncu monitörleri ve yayıncı mikrofonları...

09.09.2024 16:19

Boğmaca nedir? Belirtileri nelerdir?

Boğmaca: Bebeklere ve Küçük Çocuklara Yönelik Tehlikeli Solunum Yolu Hastalığı Boğmaca (pertussis), özellikle bebekler ve küçük çocuklar için son derece bulaşıcı ve tehlikeli bir solunum yolu hastalığıdır. Bordetella pertussis bakterisinin neden olduğu bu hastalık, nefes almayı zorlaştıran şiddetli öksürük nöbetleriyle karakterizedir. Nedir? Boğmaca, enfekte kişinin öksürükten sonra nefes almaya çalışırken...

19.08.2024 17:23

Çöven otu neye iyi geliyor? Çöven otunun faydaları nelerdir?

Sağlık açısından faydalı bir bitki olan çöven otu, sabun otu, sabun çiçeği gibi isimlerle de bilinir. Çöven otunun insan sağlığına birçok faydası vardır. **Çöven Otunun Faydaları** Balgam söktürücüdür. Romatizmal ağrıları hafifletir. Bağırsakları temizler. Ateş düşürücüdür. İdrar söktürücüdür. Regl ağrılarını azaltır. Kabızlığa iyi gelir. Bazı kanser türlerinin tedavisinde kullanılır. Göğsü yumuşatarak...

05.09.2024 23:49

Temiz hava almanın bir faydası daha ortaya çıktı

Temel Besin Maddelerini Soluyarak Alıyoruz Araştırmalar, hava yoluyla iyot, çinko, manganez ve vitaminler gibi temel besin maddelerinin alınabileceğini ortaya koyuyor. Bu durum, deniz kenarı gibi iyot bakımından zengin bölgelerde yaşayanlarda gözleniyor. . İnsanlar gün içinde yaklaşık 9.000 litre hava solumaktadır. Bu süreklilik, besin alımını tamamlayıcı bir mekanizma sunuyor. Solunum sistemi,...

20.11.2024 00:21