Başlık: Akdeniz Diyeti COVID-19 Riskini Azaltabilir
Giriş:
Uzmanlar, sebze, meyve, kuruyemiş ve yağlı balıklardan oluşan Akdeniz diyetinin ciddi bir COVID-19 enfeksiyonuna yakalanma riskini azaltabileceğine inanıyor. Bu diyet uzun zamandır İtalyanlar ve İspanyolların uzun ve sağlıklı yaşam sürelerinin arkasındaki neden olarak görülüyor.
Akdeniz Diyetinin Faydaları:
Akdeniz diyeti, vücuttaki iltihabı azaltmak ve insülin düzenlemesini iyileştirmek için bilinmektedir. Bu, kalp hastalığı, bunama ve diyabet gibi hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.
COVID-19’a Karşı Potansiyel Koruma:
Araştırmalar, meyve, sebze, balık ve zeytinyağı açısından zengin olan Akdeniz diyetinin COVID-19’a yakalanma riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Bir analiz, Akdeniz diyeti uygulayan kişilerin şiddetli semptomlar yaşama olasılığının daha düşük olduğunu buldu.
Araştırma Bulguları:
Endonezyalı araştırmacılar tarafından 55.000’den fazla kişinin verilerini inceleyen bir araştırma, Akdeniz diyeti uygulayanların tekrarlayan soğuk algınlığı ve iltihaplı komplikasyonları azalttığını ortaya çıkardı.
Sonuç:
Akdeniz diyeti, genel sağlığı iyileştirmenin yanı sıra COVID-19’a yakalanma riskini de azaltabilebilir. Bu sağlıklı beslenme tarzı, kalp sağlığını korumak ve hastalıklara karşı direnci artırmak için mükemmel bir seçenektir.
