Zeytinyağı ve Artrit
Zeytinyağının sağlık üzerindeki faydaları uzun yıllardır araştırılıyor. Bir çalışma, günlük yarım yemek kaşığı zeytinyağı tüketmenin kalp hastalığı, kanser, nörodejeneratif rahatsızlıklar ve solunum problemlerinden ölme riskini azaltabileceğini gösterdi.
Artrit, eklemleri etkileyen bir iltihap grubudur. Ağrı, sertlik, şişlik ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Yaşa, genetiğe veya yaşam tarzına bağlı olarak gelişebilir.
Zeytinyağının Artrit Üzerindeki Etkileri
Amerikan Artrit Vakfı’na göre, sızma zeytinyağı iltihaplı hastalıklar için koruyucu olabilir. Romatoid artrit ve lupus gibi hastalıklara iyi gelebilir.
Zeytinyağındaki polifenoller iltihabı azaltır ve eklem ağrılarını hafifletir. Bu faydalar eklemlerle sınırlı kalmaz ve vücudun genelinde iltihabı azaltır.
Bazı uzmanlar, zeytinyağının Akdeniz diyetinin faydalarında rol oynadığını düşünüyor. Ancak artrit semptomlarını hafifletmek için ne kadar zeytinyağı tüketilmesi gerektiği henüz bilinmiyor.
Zeytinyağı sadece eklem sağlığına değil, kalp sağlığı, bilişsel gerileme, diyabet ve kanser riskinin azalması gibi konularda da faydalıdır.
Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkileri
İspanya Kalp Vakfı’na göre, sızma zeytinyağı iyi kolesterolü artırır, kötü kolesterolü azaltır, kan basıncını düzenler ve tromboz riskini azaltır.
Bu etkiler, zeytinyağının eklemler için olduğu kadar genel sağlık için de önemli olduğunu gösteriyor.
Zeytinyağı, artrit semptomlarını hafifletmenin yanı sıra genel sağlığa da faydalıdır. Ancak uzmanlar, doğru miktarda tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Akdeniz diyetinin önemli bir parçası olan zeytinyağı, iltihabı azaltarak ve kalp sağlığını destekleyerek dikkat çekiyor.
