Sütü Hangi Gıdalarla Birleştirmemeliyiz?
Uzmanlar, bazı gıdaları sütle bir araya getirmenin sindirimi zorlaştırdığına ve vücudun besinlerden faydalanmasını azalttığına dikkat çekiyor.
Şeker:
Sütün en kötü düşmanı şeker olarak gösteriliyor. Tatlı hale getirmek için sütlere eklenen şeker, kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Daha sağlıklı bir alternatif olarak bal kullanılabilir.
Kafein:
Süt ve kafeini bir araya getirmek de önerilmiyor. Kafeinli içeceklerle karıştırılan süt, sindirimi yavaşlatır ve besinlerin emilimini azaltır.
Şuruplar:
Çikolata şurubu ve aromalı şuruplar da sütle karıştırılmaktan kaçınılması gereken gıdalar arasında yer alıyor. Bu şuruplar, yapay tatlandırıcılar ve sağlıksız yağlar içerir. Aşırı tüketilmeleri, vücut yağını artırabilir ve kalp sağlığını tehdit edebilir.
