Doktorlar, hurmaların özellikle gastrointestinal sorunları olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Hurmaların yüksek lif içeriği sindirim güçlüğü yaratabilir ve mide-bağırsak sorunları yaşayanlarda şişkinlik, gaz veya karın ağrısı gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle, mide ve bağırsak sorunları olan kişilerin hurma tüketimini sınırlamaları veya doktorlarına danışmaları önerilir.
Hurma, aşırı miktarda veya aç karnına tüketildiğinde mideyi olumsuz etkileyebilir. Yüksek lif içeriği kabızlığa yol açabilir.
Özellikle gastrit veya ülser gibi mide rahatsızlıkları olan kişilerde, hurmanın asidik yapısı ve büzücü etkisi mide rahatsızlıklarını daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, hurma tüketimi ölçülü olmalı.
Hangi kişiler hurma yememeli?
Gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları olan kişiler (gastrit, ülser, irritabl bağırsak sendromu), çocuklar, yaşlılar, kabızlığa yatkın kişiler ve ameliyat geçirmiş kişiler hurma tüketirken dikkatli olmalıdır.
Hurmanın zararlı etkilerini azaltmak için:
Aç karnına hurma tüketmekten kaçının.
Günde 1-2 parça ile sınırlayın.
Olgun meyveleri tercih edin.
Süt ürünleriyle birlikte tüketmeyin.
