Doğru Duş Tekniklerinin Sağlık Üzerindeki Önemi
Günümüzde duş almak bir alışkanlık haline geldi ancak uzmanlar, yanlış tekniklerle yapılan duşların sağlık için tehlikeli olabileceği konusunda uyarıyorlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Aşırı Sıcak Su Kullanmamak: Sıcak su cilt bariyerini zayıflatabilir ve nem dengesini bozabilir, iltihaplara ve egzamaya neden olabilir.
Doğru Sabun ve Şampuan Seçimi: Kimyasal içerikli ürünler alerjik reaksiyonlara, saç derisi sorunlarına yol açabilir. Paraben, sülfat ve alkolden kaçının.
Duş Sıklığı: Aşırı duş ciltteki doğal yağları bozarak savunma mekanizmalarını zayıflatır. Günde bir kez veya gerektiğinde duş alın.
Duş Başlıklarını Temiz Tutmak: Nemli duş başlıkları bakteri ve mantar üretir. Düzenli temizlik yaparak mikroorganizmaların vücuda taşınmasını önleyin.
