Dışarı adım attığınız anda başlayan baş ağrıları canınızı mı sıkıyor? Sebebi düşündüğünüzden farklı olabilir. Uzmanlar, hava kirliliği, ani sıcaklık değişimleri ve mevsim geçişlerinin dışarıda geçirilen zamanla birlikte baş ağrılarını tetikleyebileceği konusunda uyarıyor. Basit gibi görünen bu belirtiler, aslında vücudunuzun çevresel faktörlere verdiği ciddi bir tepki olabilir.
Baş Ağrısını Doğrudan Etkiliyor
Özellikle büyük şehirlerde yoğunlaşan egzoz dumanı, fabrika atıkları ve diğer hava kirleticileri, havadaki partikül miktarını artırır. Solunum yoluyla vücuda giren bu zararlı maddeler beyin damarlarının genişlemesine veya daralmasına sebep olarak baş ağrısını tetikleyebilir. Araştırmalar, hava kirliliğinin migren ataklarını ve kronik baş ağrılarını önemli ölçüde artırdığını gösteriyor.
Mevsim Geçişlerine Dikkat
İlkbahar ve sonbahar aylarındaki sıcaklık dalgalanmaları da vücudunuzun uyum sağlamasını zorlaştırır. Ani basınç ve sıcaklık değişimleri, özellikle migren rahatsızlığı olan kişilerde dışarı çıkıldığında ağrıların şiddetlenmesine neden olabilir. Hava nemindeki değişimler ve polen yoğunluğu da benzer etkilere yol açabilir.
Ne Yapmalı?
