B6 Vitamini Toksisitesi ve Takviyelerin Tehlikeleri
B6 vitamini, bilişsel işlevler için hayati olsa da, yalnızca eksikliği olanlara verilmesi gerektiği vurgulanıyor. Ancak, Dr. Buchanan’ın yaşadığı deneyim, yüksek dozda B6 vitamini almanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini gösterdi.
Dr. Buchanan, B6 vitamini içeren bir magnezyum takviyesi aldı. Takviye, dayanılmaz bacak krampları ve uykusuzluk için reçete edilmişti. Başlangıçta rahatlama sağlasa da zamanla bacaklarında güçsüzlük ve garip hisler yaşamaya başladı.
Kısa süre sonra Dr. Buchanan’a, B6 vitamini toksisitesinin yol açtığı periferik nöropati teşhisi kondu. Yapılan testlerde, vücudunda normalden 7 kat fazla B6 vitamini bulunduğu ve bu durumun bacaklarındaki sinir uçlarına zarar verdiği ortaya çıktı.
Dr. Buchanan, B6 toksisitesinin varlığından habersizdi ve takviyenin yalnızca şirketin ürününü kullandığını vurguladı. Vitaminin şirketi, olumsuz reaksiyonlar olabileceğini kabul etti, ancak ürünlerinin düzenleyici gereklilikleri karşıladığını belirtti.
Bu durum, Avustralya’da B6 vitamini ve periferik nöropati ile ilgili bildirilen vakaların buzdağının görünen kısmı olduğu düşünülüyor. Uzmanlar, hala yüksek dozlarda B6 vitamini içeren takviyelerin neden olduğuna anlam veremiyor ve bu takviyelerin tamamen gereksiz olduğunu vurguluyorlar.
Dr. Michael Bonning, insanların çoğu için takviyelerin hiçbir işe yaramadığını, hatta hastalıklara yol açabileceğini belirtiyor. Beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için diyetimizin genellikle yeterli olduğunu ve çoğu takviyenin vücut tarafından kullanılmadan atıldığını vurguluyor.
Dr. Bonning, sosyal medyanın, insanları beslenmelerini iyileştirmek için takviyelere ihtiyaç duyduklarına inandıran “etkileyicilerle dolu” olduğunu belirtiyor. Bu etkileyicilerin genellikle takviyelerin satışından maddi çıkarları olduğunu ekliyor.
Takviye endüstrisi milyar dolarlık bir iş haline geldi ve hanelerin büyük bir kısmı tamamlayıcı tıp ürünleri kullanıyor. Performans koçu Lucas Aoun, piyasada doğru miktarlarda ve dozajlarda olmayan ürünlerin bulunduğunu kabul ediyor. Bazı takviyelerin aktif bileşen içermeyebileceğini ve biyolojileri üzerinde olumlu etkileri olduğu düşünülen şeyin aslında plasebo etkisi olabileceğini ifade ediyor.
