Avrupa’da 10 Yetişkinden 1’ine İyi Gelen Ağır Battaniyeler
Avrupa’da her on yetişkinden biri kronik uykusuzluk sorunuyla boğuşurken, yeni bir araştırma, ağır battaniyelerin uyku sorunları, kaygı ve depresyona yardımcı olabileceğini ortaya çıkardı.
Flinders Üniversitesi’nden araştırmacılar ağır battaniyelerin etkilerini inceledi. Suzanne Dawson başkanlığındaki ekip, uykunun iyileştirilmesi, ilaç kullanımının azaltılması ve ruh halinin yükseltilmesiyle ilgili olumlu sonuçlar buldu.
Dawson, “Ağır battaniyeler, uyku kalitesini artırmak için somut, ilaçsız bir çözüm olabilir. Battaniye kullanan yetişkinler daha iyi uyuduklarını, daha az uyku ilacı aldıklarını ve hatta ruh hallerinde ve ağrı yönetiminde iyileşmeler bildirdi” dedi.
Bununla birlikte araştırmacılar, bu sonuçların çocuklar değil, yalnızca yetişkinler için geçerli olduğuna dikkat çekti.
