Arı poleni, arıların kovanlarına taşıdıkları çiçek tozları ve nektarın bir karışımıdır. Yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılmasının yanı sıra günümüzde pek çok sağlık faydası olduğu belirtilmektedir.
Arı poleninde bulunan anti-inflamatuar bileşikler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca yaraların iyileşmesini hızlandırabilir ve menopoz semptomlarını hafifletebilir.
Bazı çalışmalar, arı poleninin mevsimsel alerjilere iyi geldiğini göstermektedir. Ancak polen alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, alerjik reaksiyon riski taşıyan kişiler arı poleni kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
Arı poleni, kabızlık, ishal, enterit ve kolit gibi sindirim sorunları için kullanılabilir. İdrar akışını artırabilir ve alkol zehirlenmesi tedavisinde de rol oynayabilir.
Hayvan çalışmaları, arı poleninin yüksek kolesterolü düşürme potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir. İnsanlar üzerindeki etkileri daha fazla araştırma gerektirmektedir.
Arı poleni, karaciğeri koruyabilir ve alkolizm veya uyuşturucu kullanımına bağlı karaciğer hasarını onarabilir.
Arı polenindeki kalsiyum ve fosfat, kemik kaybını önleyerek osteoporoz riskini azaltabilir.
Çocuklarda günde 1-2 çay kaşığı, yetişkinlerde 2-4 çay kaşığı arı poleni tüketimi önerilir. Ancak alerjik reaksiyon riski nedeniyle polen alerjisi olan kişiler arı poleni kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
